仕事の都合で外を歩きました。







とりあえず、室内のサイクルバイクより外の方がおもしろいですね。


津田沼駅より20分ぐらい歩きましたが・・・


軽く汗かきました(〃艸〃)ﾑﾌｯ



夏場はスーツだめになるんで、この時期なら大丈夫ですかね・・・



さて、本日の夜の体重は、、、





あれ、写真が横に、、、



ということで、70キロ台までもう少し♪



＜今日の特訓＞

上腕二頭筋・三頭筋　ダンベル　各6回×３セット


腹筋　15回×3セット


アブローラー　15回



う～ん、、、サイクルバイク今日やってないな・・・

























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