ん～油断して、飲み過ぎましたか・・・







また体重リバース(´；ω；`)ｳｩｩ



最近よくわかるんですが、これ、、、自分との戦い。。。



人間って楽するようにできてるんですよね、、、


だから、今日はいいや、って思ったら、、、


気づけば一か月、1年、、、


とにかく今月末にはまず、安定して70キロ台に持っていくことを目指します♪



＜今日のダイエット＞

・腕立て伏せ　20×4セット

・スクワット　15×２セット

・腹横筋　10×2セット

今日は有酸素運動をサボリました(´；ω；`)ｳｩｩ





















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