ん~油断して、飲み過ぎましたか・・・
また体重リバース(´;ω;`)ウゥゥ
最近よくわかるんですが、これ、、、自分との戦い。。。
人間って楽するようにできてるんですよね、、、
だから、今日はいいや、って思ったら、、、
気づけば一か月、1年、、、
とにかく今月末にはまず、安定して70キロ台に持っていくことを目指します♪
<今日のダイエット>
・腕立て伏せ 20×4セット
・スクワット 15×2セット
・腹横筋 10×2セット
今日は有酸素運動をサボリました(´;ω;`)ウゥゥ
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また体重リバース(´;ω;`)ウゥゥ
最近よくわかるんですが、これ、、、自分との戦い。。。
人間って楽するようにできてるんですよね、、、
だから、今日はいいや、って思ったら、、、
気づけば一か月、1年、、、
とにかく今月末にはまず、安定して70キロ台に持っていくことを目指します♪
<今日のダイエット>
・腕立て伏せ 20×4セット
・スクワット 15×2セット
・腹横筋 10×2セット
今日は有酸素運動をサボリました(´;ω;`)ウゥゥ
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